目前分類：無所不減肥 (11)

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薇朵漾美學會館．松江館
電話：02-2506-2737

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現在日本超人氣的美容體操老師SHINO，已經48歲而且生過小孩，但是腰圍只有53公分! 她的秘訣就是每天五分鐘的扭腰體操。憑藉著五分鐘扭腰體操，SHINO老師雕塑出S型葫蘆腰以及平坦的小腹!

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1.『十字姿~畫圈圈』

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1.「天天空腹喝~綠茶優格250cc」

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橘皮組織，很難對付。它是因為脂肪排列不整齊，在皮膚表面上所產生的不規則縐褶

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小腿肥胖，有兩種，一種是肌肉型，另一種則是脂肪型

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身材不是很胖卻小腹突出的人，多半是因為體內的老廢物質無法順利排出所造成

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大腿翹臀，就靠特攻隊終極蹲步法

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第一招：

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除了縮小骨盆也要瘦腿，才會看起來均勻唷！！

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一直都覺得自己的骨盆滿大的　聽說整骨可以變小　不過我超怕痛的！

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