小腿肥胖，有兩種，一種是肌肉型，另一種則是脂肪型

大部分的人，都屬於穿高跟鞋頻繁或小腿過度使用所造成的肌肉型蘿蔔腿

通常，只要每天做做簡單的小腿伸展操，就可以修飾回瘦長的小腿線條

 

步驟 1.找一個階梯或是矮凳，將右腳跟，靠上高一階的階梯邊（或矮凳邊）左腳仍站在低一階的地面上

步驟 2.右腳尖盡量往自己身體的方向彎壓靠近。此時你會感到右小腿的後方有被拉筋的感覺

步驟 3.換左腿，重複練習便可

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    挖係小愛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄